但有人會想：穿襪就跟穿衣服一樣，冷便要穿，有什麼問題?這想法是對的。在中醫的角度，我們的腳上有很多穴位，全身12條主要經絡中的胃經、脾經、膀胱經、膽經、腎經、肝經等6條經絡的起點或終點都在腳上，尤其是湧泉穴(腳底板前三分之一凹陷處)，若遇上寒涼濕氣，便會波及全身。此外，腳上有很多反射區與反射點，分別對應著五臟六腑，身體各器官有病，在腳上都有反應，腳部受涼對全身臟器都有影響，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。故此，穿著襪子睡覺保護我們的五臟六腑免受寒風侵襲。
美國專家的研究也發現穿著襪子睡覺和睡眠質素有密切關係。這是由於穿著襪子有助保持雙腳溫暖，減少因雙腳發涼而被凍醒的機會。另外更有研究指出穿著襪子更 有效增強性慾，這是由於雙腳寒冷會使人心情緊張及焦慮，或者導致鼻敏感出現，大大影響性興奮。研究更發現女士在穿著襪子的情況下得到性高潮的機會比不穿襪 子高30%之多。
雖然穿著襪子睡覺大有好處，然而，我們仍需注意襪子不能過緊，否則的確會影響血液循環。
